怎样让阴道变小？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据你的描述，像你说的这种情况，首先要多进行沟通，多做前戏，使阴道爱液充分分泌，能够起到润滑，减少疼痛的作用，女性阴道较紧，要逐渐让其适应，避免暴力，导致其心理阴影和性冷淡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多注意休息，调整好心情，别喝凉的水或饮料祝你身体健康，生活愉快

姚平静 主治医师 武汉市普爱医院

擅长：全科

关于让阴道变紧的方式一方面是通过运动，另一方面是通过手术来治疗。平时我们可以进行凯格尔运动，就是进行一种缩阴的练习，每次进行10~15分钟左右，最大程度的收缩外阴，每次保持10~15秒，同时要加强缩肛练习，都能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，使性生活增加快感。