我坚持跑步减肥已经20多天的时间了，可是今天来了月经，不知道是否还可以继续坚持跑步，担心会产生影响，月经第一天能跑步吗?
 胡柏芬 副主任医师 益阳市第一中医医院 擅长：擅长中西结合诊治妇科肿瘤、妇科宫腹腔镜、妇科生殖系统炎症、内分泌疾病、功能失调性子宫出血、产后病等各类妇产科疾病。 月经的第1天也能跑步锻炼，但是锻炼不要剧烈，要以慢跑为主，整个月经期间都不要运动过于剧烈。跑步减肥是一种比较绿色健康的减肥方式，跑步减肥的同时要合理的调理饮食，饮食方面要注意清淡，不要吃过于油腻的饮食，远离高脂肪高热量的食物。 |
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